waysiknow.blogg.se

Steget för att närma mig mitt mål:

♥ Icke sötsaker på vardagar t.ex godis, bakelser, läsk, chips & glass. ÄNDAST GODSAKER på Fre, lör & sön.
- alltså jag har en tendens till att äta hur mycket som helst, har kollat mig på vågen nyligen & jag har gått upp 3kg bara sådär, eller egentligen inte "bara sådär" utan av det jag trycker i mig. Jag är absolut inte tjock, tvärttom jag är smal som en pinne. MEN i längden och ju äldre jag blir kommer jag förr eller senare drabbas, så det e bar att lägga ned detta. 

♥ Icke röka överhuvudtaget

- händer att jag på 1 vecka tar 1 cigg & får ångest så fort ciggen tar slut, alltså kom igen. Äcklig lukt, fula tänder, cancer framkallande. Dålig hy och framför allt DÅLIG KONDIS! Jag klarade 6 mån från att vara rökfri, nu ska jag kämpa med att vara rökfri ända in till graven. Seriöst nackdelar med rökning = PENGAR FÖRSVINNER. Fördel med rökning = du är gott om medveten att du kommer bli ful, och ruttna sakta. NEJ MARIA INGA 1 CIGG 1 GÅNG I VECKAN, SLUTA HELT IDIOT, DU KOMMER TACKA DIG SJÄLV I SLUTÄNDAN BITCH. 

♥ Gå så ofta som jag kan till gymmet 
- Jag taggar gärna direkt efter skolan till gymmet när tid rymmer, Tis, ons, tors & fredag. Kanske kan försöka klämma in måndagen också. Mån-Fre var min tränings schema förrut när jag tränade hela tiden på world class. Sedan tog jag ett låååångt pause ifrån gymmet. MEN NU ÄR JAG IGÅNG IGEN!! 

♥ Strecha mycket! 
- Strecha extra mycket på gymmet eller när jag är ute och springer! 

♥ Dricka mycket vatten
- Alltså shit vad sämst jag är på att dricka vatten, inte konstigt att mer finnar uppstår mer och mer nu. Buhu. Måste börja dricka vatten VARJE DAG. 

♥ Göra ett eget schema, planering. 
- Viktigt att hålla koll på min vardag/träning annars mår jag inte bra mentalt. Man måste alltid planera lite vardag i livet annars blir det "oj juste denna läxa hade vi ju tills idag" A ni hajjar grejen. Sätta gränser och stänga av datorn/mobilen under studierna! 

♥ SÖMN
- Prio 1, sömn. Har haft det svårt nu i veckan, kanske märks med tanke på tiden av denna inlägg? Men jag kommer komma igång med den också lovar! 

ÖNSKA MIG LYCKA TILL ♥

Imorgon kör vi skola, efter det blir det direkt träning. Jag trivs jätte bra på mitt nya gym, känns som att det rullar på sakta & fint, min kompis Linda fick ta en "före" bild på mig, efter att det har gått ett tag då jag märker/känner förändringar kommer jag fota mina resultat, sedan lägga ut när jag känner mig relativt nöjd! 

Jag känner att jag mår bättre när jag tränar! Finns inget roligare, man bara släpper ut all energi som man vill skaka loss. Man kan säga att jag började serisöst i tisdags, ska planera ihop ett litet eget schema till mig. Önska mig lycka till nudå!  ♥

Ps: kommer skapa en kategori "träning" så ni kommer att kunna följa & se mina resultat!